よふかし（散歩の効果）

(自分がどっかで書いた記事を転載)
昼寝というか夕寝をしたので，よふかし．
○自分のホームページを更新した．
○CHAGE and ASKAのアルバムをはじめから聴く
01風舞
02熱風
04黄昏の騎士
05熱い想い(3:44:55)

5日間で16万歩（約100km）歩いたわけだが，効果をここに記す．
・体重が2kg減った．
・頬の肉が落ちた（スッキリした）．
・ベルトの穴の位置が変わった．
・肩凝りが治った（しかし，昼寝したら再発した）．
・足にマメができた．
・考えを整理できた．