3月7日

筋トレしたら…，バテました．
明日は筋肉痛かなぁ．

スミスマシンで，
ベンチプレス 40kg (途中で上げきれなくなった)
スクワット 50kg

19:45 サミットトレーナー
20:00 パーソナルトレーニング

ジムに通いだして，10年．
EASY LINE 4086回．

3月7日 14005歩