疲れがピークみたいで，ヘトヘト．運動に行ったが，バテバテで思うように動けずじまい．
歯科に行った．歯茎の腫れは，だいぶ良くなったが，歯周ポケットの中に，まだ菌がいるそうだ．
19:00 EASY LINE(696)
19:30 HOT SHAPE
20:00 EASY LINE(697)
20:30 みんなで腹筋(168)
21:00 EASY LINE(698)
21:30 Cardio Wave15分 (10km)
12月19日 18191歩
疲れがピークみたいで，ヘトヘト．運動に行ったが，バテバテで思うように動けずじまい．
歯科に行った．歯茎の腫れは，だいぶ良くなったが，歯周ポケットの中に，まだ菌がいるそうだ．
19:00 EASY LINE(696)
19:30 HOT SHAPE
20:00 EASY LINE(697)
20:30 みんなで腹筋(168)
21:00 EASY LINE(698)
21:30 Cardio Wave15分 (10km)
12月19日 18191歩