片手に合計4kgのダンベルを持って運動してたら，腕が痛い…．
明日から12月ということで，ジムでは人の入れ替わりがあるみたいです．明日からどうなることやら．
ダンベルモンスターは今日が最後．
今日でEASY LINEは650回．今年の目標600回は既に達成しているのだが，7月くらいから企んでいる700回まであと50回．
19:00 EASY LINE(649)
19:30 キネシス(130)
20:00 EASY LINE(650)
20:45 ダンベルモンスター
21:30 Cardio Wave15分 10km
10月30日 13792歩