11月9日

17時の飛行機に乗って18時に福岡に帰ってきて,19時からのジムに間に合って,いつものように運動した.
いろいろ思うことがあったが,それは機会があれば書きます.

それにしても,ちょっと疲れた.

19:00 EASY LINE(604)
19:30 キネシス(120)
20:00 EASY LINE(605)
20:45 ダンベルモンスター
21:20 Cardio Wave15分 10km

3.5kgのダンベルを持って運動してたら,腕が痛い.

11月9日 9785歩

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