バタバタ

昨日はバタバタで，昨夜は酔っ払いで，今日はもっとバタバタで，今夜はヘトヘトだった．

9月27日 17368歩

9月28日 15155歩
19:00 EASY LINE(512)
19:30 キネシス(97)
20:00 EASY LINE(513)
20:45 ダンベルモンスター
21:20 Cardio Wave15分 12km

約3kgのダンベルを持って30分くらい運動してたら，腕が痛い…．