昨日，キネシスで腕の筋肉をいじめて，今日は，筋肉痛のまま，キネシス(サーキット)．バテバテのまま，EASY LINEで暴れて，ヘトヘトになりました．しかも，仕事のほうは3日連続作業だし…．さらには，夜中に作業しないといけないし…．
5時に起きるぞ！と思い12時に寝たら(その前2日は2時に寝た)，いつもと同じ7時まで寝てました(笑)．
18:30 キネシス(サーキット)
19:00 EASY LINE(442)
※気がつけば，500回まであと58回．11月中に500回行くかなぁ．
腕の他に，太もも，腹筋が筋肉痛…．首も痛い…．
10月20日 17656歩