たった3日休んだだけなのに…，
今日は疲れてしまいました．
何もしないで，バテてました．
18:30 EASY LINE(203)
19:00 みんなで腹筋
※WAVE 15分 8km(心拍数174を出してマシンに怒られた…)
暑くてかく汗と運動してかく汗は何か違いますね．
それでも，帰宅してゴハン食べて，ゴザを敷いて横になったら…そのまま起きあがれずに…ねてました．
起きたのは午前1時．もう3時間半も寝てしまった．
★7月なのに8月だと勘違いしてしまった…．
7月23日 18565歩