筋肉痛…

体のあちこちが筋肉痛です(笑)
おまけに，眠いです．首も痛い…．

10:00 都市高ウォークへでかける．
11:00 都市高ウオークに参加する
13:30 自宅へ帰ってくる
14:45 ジムに行く
15:00 EASY LINE(106)
15:30 ウィークレッスン（腹筋300回）
16:15 ポールストレッチ（途中の記憶がない．寝てた？）
17:00 EASY LINE(107)

途中，雨が降ったりしたが，良い天気だった．
4月13日 15826歩