EASY LINE ×5

今日は，一日ジムにいた…．EASY LINE(筋トレと有酸素運動のサーキットトレーニング，30分)を5回した．
10:30 ジムに行く
11:00 EASY LINE 1回目
13:00 EASY LINE 2回目
13:30 軽く昼食
14:30 EASY LINE 3回目
15:30 バランスボール
16:00 EASY LINE 4回目
17:30 EASY LINE 5回目
18:30 帰宅．その後．トンカツ屋に行く．

EASY LINEの合間に筋肉トレーニングもした．
ということで，今日の運動の推定消費カロリーは，

1581kcal(笑)

基礎代謝1400kcalを加えると，今日の消費カロリーは，3000kcal(笑)

つかれた…，明日はきっと筋肉痛だ☆

8月26日 4788歩