カテゴリー: 日記・エッセイ・コラム

EASY LINE 700回

ジムのレッスンにEASY LINEというのがある．筋トレとステップ台を使った有酸素運動を交互に30分間やるやつ(で合ってるのかなぁ)．そのレッスンを今年600回やるという目標を今年立てた．

今までの記録は，以下の通り．
2008年 351回，2009年 425回， 2010年 555回，2011年 535回

で，600回は11月6日に達成して，700回を目標にしていたんだが，

今日，EASY LINE 700回 達成しました☆

1月(53回)，2月(51回)，3月(49回)，4月(58回)，5月(64回)，6月(62回)，
7月(64回)，8月(57回)，9月(60回)，10月(74回)，11月(58回)，12月(50回+?)

EASY LINEに加えて，キネシス(筋トレ？)とみんなで腹筋(30分間ひたすら腹筋？)をやってて，今のところ，キネシスが143回，みんなで腹筋が169回で，EASY LINEと合わせて1012回．

目標は達成されてしまった．明日から何を目標にしよう…．

ま，ジムよりもやらないといけないことがありそうですが…．

腹筋は最近ちょこっと割れているような気がします．

11月の私

11月の私
・1日 インフルエンザ予防接種
・3日4日 小倉に行ってから帰省
・8日9日 放射線安全取扱部会(研修)で松山に行く
・21日 職場の忘年会

11月の運動
・EASY LINE 58回(今年 650回)
・キネシス 13回(今年 130回)
・みんなで腹筋 14回(今年 154回)
3つの合計 934回

最低体重(空腹時)は，60.2kgで目標(60kg未満)まであとちょっと．

記憶がない

昨日の話．そんなに酔ったつもりはないのだが，家に帰ってきた途中の記憶がない．電車がほぼ満員だったのは記憶があるが…．あぶない，あぶない．

何飲んだっけ…．
・恋のため息(オリジナルカクテル)
・ハイランド・クーラー
・フレンチ・コネクション
・スティンガー(緑) デビル？

調べたら後半の2つは30度以上だった…．

酔っ払ったけど，日々の問題から解放されたような気がする．

まとめて2週間

10/29-11/11の日記
・10月月末 バタバタ
・11/1 インフルエンザ予防接種
・11/1-3 運動休み
・11/3-4 小倉に行ってから帰省
・今週始め カゼをひく．仕事と運動はいつも通り
・11/6 EASY LINE 600回達成(今年の目標)
・11/8-9 放射線安全取扱部会＠松山

2週間分の運動(10/29-11/11)
EASY LINE 27回(584–610)
みんなで腹筋 7回(138–144)
キネシス 6回(116–121)
Cardio Wave15分 10回(全て10km以上)

運動が休みになったり，風邪をひいて運動を控え目にしていたら，体重が1キロ増えてしまった．

74回

10月のEASY LINE．数えてみたら74回もしていた．もう，バカを通りこしてアホです(笑)．
ちなみに，キネシスは19回，みんなで腹筋は18回．

腹筋割れてると思うんだけど，外側の肉がじゃまで，さわってみないとよくわからない…．

明日からジムは3連休．夕方は何しようかな…．

ちなみに，今年の参加レッスン数は，今日でちょうと1000回．

今週の私10/22-10/28

相変わらず，バタバタしているうちに1週間が終わっている．
まだ，ゴールは見えない…．

今週の運動(10/22-10/28)
EASY LINE 17回(567–583)
みんなで腹筋 4回(134–137)
キネシス 4回(112–115)
Cardio Wave15分 6回(全て10km以上)

体重が少し減ったようだ…．汗だくになるまでCardio Waveしてるから？
(9/23) 62.4kg → (10/28) 61.0kg