夕方真っ暗

夕方に雨が降り，夕方なのに真っ暗になった．雷も鳴った．

18:30 EASY LINE(614)
19:00 キネシス(122)
19:30 EASY LINE(615)
20:00 みんなで腹筋(146)
20:30 EASY LINE(616)
21:00 Cardio Wave15分 (10km)

体脂肪率13%が出た．
11月13日 14007歩