朝，起きたら，喉が痛い．いつものように，ちょこまかを動き回れない．そんな一日．運動はいつものように行った．
18:30 EASY LINE(595)
19:00 みんなで腹筋(141)
19:30 EASY LINE(596)
20:00 パーソナルトレーニング
20:40 ボディメンテナンス
21:00 EASY LINE(597)
21:30 Cardio Wave15分(10km)
風邪な治るように，早く寝よう…．木曜から研修(出張)だし…．
11月5日 11046歩
朝，起きたら，喉が痛い．いつものように，ちょこまかを動き回れない．そんな一日．運動はいつものように行った．
18:30 EASY LINE(595)
19:00 みんなで腹筋(141)
19:30 EASY LINE(596)
20:00 パーソナルトレーニング
20:40 ボディメンテナンス
21:00 EASY LINE(597)
21:30 Cardio Wave15分(10km)
風邪な治るように，早く寝よう…．木曜から研修(出張)だし…．
11月5日 11046歩