マイナス1kg

今日，ジムの体重計に乗ったら，体重が1kg減っていた．自宅の体脂肪計に乗ったら，体脂肪率が16%台から14.8%になっていた．運動後の飲酒をやめて，牛乳を飲むようにしたことくらいしか心当りがないので，何かの間違いだと思う．

週末は食べすぎてリバウンドするはずだ(笑)

19:00 EASY LINE(349)
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20:40 ダンベルモンスター