今年の目標「くいしばらない」
・自分にイライラして，自分にあたる時に「くいしばる」
・ジムで自分に負荷をかけすぎて「くいしばる」
・いろんな意味で，負荷の上に負荷がかかって「くいしばる」
昨年，風邪をひいたのも，昨年，歯の噛み合わせが悪くて歯が削れたのも，おそらく「くいしばり」が原因．無茶に無茶を重ねて体調を崩す，そんな悪循環にはまっていたのが昨年後半だったと思う．
ということで，当面は「くいしばらない」ように，ほどほどにしようと思います．
いつまで続くかわかんないけど…．
「くいしばる」のも悪くはないのだけど，それに集中して，余裕を無くしていたように思います．
1月5日 21694歩
18:30 EASY LINE(1)
19:30 みんなで腹筋(1)
EASY LINEは，365*(6/7)=312.8 回あたりが目標かな？（低いかな？他にやることあるし…，1日1回ということで…．）