人間ドックに行ってきた．
スムーズに終わったが，帰宅後体調不良．
連休中の暑さのための，屋内外の温度変化による疲れなのか，息子の夜更しの相手で睡眠不足なのか，食事抜きだったので，薬を飲まなかったからなのか，不明．やっとで，息子を保育園に迎えに行った．職場(今日は休暇申請)で30分くらい寝ていた．
やっと家に帰ってきたのだが，すぐに水遊びで濡れた息子の靴を洗った．そうしているうちに，息子が部屋でおもらし．お風呂に連れていって着替えさせ，保育園での着替えを予洗い．一通り終わって，横になっていたら，少し回復．夕食は食べられた．
しばらく体重計に乗っていなかったが，体重が70kg台になっていた．さすがにヤバイ．
高校生のころは，55kgだったんだが．
7月18日 3974歩